有人经历过
姨妈推迟或者提前，
搞得手足无措的情况吗？
“算好生理期买的飞机票，
结果姨妈推迟两周正赶上。
那种恨得牙痒痒又无可奈何的心情。”
“影响出去玩的心情还是其次，
还有可能痛经痛到走不动路，
然后就没有然后....”
“姨妈推迟了二周，
我以为自己怀孕了
脑中有一万种剧情上演
结果第二天姨妈驾到....”
为什么姨妈会提前或者推迟？
是月经不调导致的吗？
医院看病吗？
今天就详细来说说：
提前或推迟多少天是正常的？
生理周期普遍是28-30天，但是也有40天或者20天的周期。只要在自己的周期上计算，提前或推后没有超过7天，就是正常的。但如果推迟了7天以上，就要注意了。
月经周期不规律，主要是由于内分泌失调所导致的，比如长期的工作压力过大、精神过于紧张或者突然遭受感情上的重创、经常熬夜，都可能会导致内分泌失调引起月经周期不规律。
经期提前或推迟超过了一周，哪种情况对身体的伤害更大呢？
有人说，姨妈提前报到好过推迟甚至不来，但实际上，不管是提前还是推迟，都可能是身体出现了某种病症，影响健康。
下面我们就从造成这两种情况的原因着手，来分别看看其严重程度。
经期提前的原因
1.情绪波动大
精神压力过大，大喜或大悲，都会导致女生内分泌混乱，从而导致例假提前。
2.环境发生改变
生活、工作的环境忽然发生改变，也会影响月经的周期。
3.饮食的问题
月经前吃太多生冷或者辛辣的食物，会导致月经提前或者延后。
4.疾病原因
妇科炎症、甲状腺疾病、脑瘤，这些疾病，都会打乱女性月经周期，引发月经提前现象。
经期推迟的原因：
1.怀孕
如果例假推迟了一周还没来，且最近有过性行为，就要注意是否是怀孕了。
2.药物作用
一些药物的副作用会对例假周期产生影响，比如长期服用避孕药。
3.情绪大起大幅
突然出现精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟。
4.妇科疾病
月经推迟可能是身体在向你发出警示信号，宫颈粘连、卵巢早衰、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、慢性肝炎、肿瘤、严重的缺铁性贫血等疾病均可导致月经推迟。
5.太过劳累
如果这段时间身体过于疲倦，或者运动量过大，都有可能引起月经推迟。
6.减肥不当
节食减肥会导致营养不良，影响正常的内分泌调节功能，导致月经失调，甚至闭经。
如何调理
1放松身心
如果感觉最近压力过大，尽量找一些可以放松的娱乐活动，或者多和朋友倾诉。当精神没那么紧绷，姨妈自然就驾到了。
2防止体寒
体寒也会导致月经期的变化，可以提前喝一些红枣、姜茶，或者多吃一些含铁的食物，尤其是冬天，身子也会感觉暖暖的。
晚上多泡泡脚，寒从脚生，脚部保暖也要做好。
3去医院检查
月经提前或者推迟如果超过一礼拜，医院做个检查，排除是否为疾病原因。妇科疾病千万不要拖，越早治疗越好哦~