新时代下，出现了一种新型焦虑症，叫“忘了带手机”，可以忘记带钥匙，忘记带手表，忘记带雨伞，但是就是不能忘记带手机。
其实，手机越远，健康越近…广东佛山一名19岁女大学生因自拍付出惨重代价，出事地点是一片玫瑰花园，花园旁有一条铁轨，通火车，她想与火车合影却不料与火车距离太近，最终被火车撞上失去生命。无独有偶，几乎在同一天，浙江瑞安一男子过马路时低头玩手机，结果被一辆汽车迎面撞上，更巧的是，肇事司机在出事前一刻也在低头玩手机，低头族驾车撞倒低头族。
广州14岁男孩，因长期玩手机颈椎发生严重退化，程度如同成人40岁时候的样子，并且会时不时的自觉扭动脖子，到医院确诊后只能施行颈椎手法复位，以免进一步退化。常州的吴女士因连续8小时玩手机游戏，荧光的刺激造成左眼失明，没有一点感光度，经检查确诊为视网膜中央动脉阻塞，治疗无果，医生判定是永久性伤害。
低头族越来越多，据统计，中国人三分之一的休闲时间都用在刷手机上，手机有诸多潜在危害，不可不知。①可能导致耳鸣耳聋曾有统计，使用手机的用户中，约有30%的人听力遭受创伤，这里面有70%的人每天都玩手机游戏，游戏中的音量总调到最大声，其余29%的人因商务原因，总使用打电话，时间长达10分钟或以上，造成听觉下降。②皮肤不好你也听说过手机比马桶脏吧，因为没有对手机定时清洁，手机表面的微生物增多，长期玩手机的人，接触这种致病微生物的几率上升，容易引起皮肤过敏反应，出现皮疹，相信你也有过皮肤突然发痒的情况吧，可能就是手机“不干净”带来的影响。
③出现青光眼常见于在黑暗环境下玩手机的人，因手机过亮造成眼睛瞳孔长时间放大，眼内液体循环受堵塞，有可能造成永久性失明④颈椎病、头晕因长期低头，使得颈椎曲度增大，保持这种姿势时间长了可造成颈椎退化，颈部酸痛异常；因颈部有动脉血管，血液经此向上运输至大脑，低头可影响血液流动，头部供血异常，人自然有头痛、恶心，记忆力下降等情况。
⑤脑瘤、脑癌国外专家曾有实验，将数千只小白鼠放置在手机辐射的环境下，，每天接受辐射9小时，结果大多数小鼠从子宫开始，慢慢出现死亡。在死亡的雄性小鼠尸体内，科学家发现了其心脏处存在癌性神经鞘肿瘤；科学家还在一些小鼠的尸体上发现了癌性胶质瘤（脑瘤），因此他们断言，长期暴露于辐射环境中会增加人体心脏与脑癌风险。如何避免患上“手机综合征”※避免手机危害，第一件事除了少玩手机，可以试着用头写“米”字或者做“大鹏展翅”的动作，先沉下双臂，然后两臂在空中画圈。
※睡前尽量关机，减少自身暴露在手机辐射与电磁场中。※多发短信，减少通话，减少辐射的同时保护听觉。※手机少入袋，信号不足的时候不用手机，因手机在寻找网络时会释放更大的辐射。人生不易，愿您珍惜自己。