练习郭林气功如何达到抗癌效果
一、预备功和收功
练郭林气功就象农民种庄稼，预备功是播种，正功是生长收功是收割，休息是粮食归仓。
1、松静站立是基础的基础道家气功的初学者要先练松静站立3个月。
两脚平站，使两脚掌均匀受力，每只脚都五趾抓地，重心不要在脚跟上否则身体会来回晃动阴平阳和百病不生。
→弯全身能打弯的地方都要弯以利于气血运行。
→坐胯松腰似坐非坐。叹一口气再回来一点。
→含胸拔背含-藏而不露使胸松下来不要挺胸这样呼吸更加轻松。尤其是肺癌病人更要注意。
→沉肩不要架肩。架起肩气在上胸下不去。
→五指自然并拢放在身体两侧。
→百会微收下巴颏保证百会朝天。这样不会造成死角以利于气血上头循环。
→眼突出“远”字宁静以致远不看具体东西。视线不要太低-满地找黄金不易“静”下来。
→面部表情初学者要“面带笑容”有一定基础后要“呆若木鸡”。
2、气呼吸
气呼吸做好了可使肾气上升心气下降这样造成心肾相交还能改善睡眠。气呼吸还能使上气下气相交该下的下该上的上内气外气相交。
要做到出入无声深细匀长吸而不满呼而不尽中庸之道留有余地就像做饭一样火大了要煳火小了要夹生先吸七八分稍停心里默念一个“呼”字同时呼出何开芳老师做师范时的口型也像是在发“呼”声这样有利于气的下沉。
3、三开合
为了打开命门。练功要放松手腕放松手腕要从三开合开始。手在中丹田时指尖可向里斜一点以利于虚腋。
4、咽津
使元气归身气归丹田。如果收功前口中津液较多可以先咽下去。
二、自然行功
1、呼吸与动作、肢体要协调虚实要分清要有稳定性和耐性。
2、手阴阳、虚实、表里要分明。一手到气海穴一手到环跳穴。要注意环跳穴随着身体的走动是“动态的”。手的摆动摸的幅度癌症病人要大一些即泻得大一些慢性病包括白血病幅度要小一些即泻得小一些。
3、脚落地要轻象猫走路一样。（郭林气功系统学习咨询加