例如，妈妈们所吃的鱼类等海产品会提高乳汁中的DHA含量，进而能对宝宝们的认知和语言发育产生影响。
再比如，哺乳期妈妈的饮食结构会影响乳汁中的低聚糖组成和微生物组，进而会对宝宝的肠道微生物产生影响。
小知识
难忘的一件事作文
故事开始在最初的那个梦中，满天星光只因我而闪烁。我的夜空中，有无数颗星星，每一颗星星都是我的一个故事。我把那颗夜空中最亮的星送给你，它是我最在意的星星。每次晚上，我坐在窗台上，回忆着这件事。不知不觉，一滴泪悄然落下，在脸上留下一个完美的弧度，留下一道泪痕。我永远不会忘记这件事的，因为你是夜空中最亮的星。
依稀记得那天，在学校上课时，老师叫我们拿课本。我在抽屉里找了又找还是没找到，只好对老师说我的课本不见了。老师皱了皱眉头，淡淡的开口：“你放学留下来。”我知道准没好事，但又无可奈何，点了点头算是回应。
放学了，同学们都走了。老师站在楼下等我，我走了过去。老师一见我就对我说：“你觉得你烦人吗?”虽是疑问句，但老师却是用肯定的语气说出口的。听了老师的这句话，我有些懵懂，顿时就蒙了，脑子里一片空白。只好随便应付了一句：“有点。”我尴尬的笑笑。老师面无表情的看着我：“有点儿?是很烦人你知道吗?”老师这句话几乎是咆哮出来的`。我的眼神黯淡了下去，一向被老师认为是好学生的我，被老师这么一打击，怎能不受感触呢?“你真的很讨人厌你知道吗?”我…很烦人吗?连老师都这么讨厌我，那是不是所有人都讨厌我?我想应该是吧。不知为什么，听了老师的话后，莫名的有一种想哭的冲动，泪水在眼眶中打转，却迟迟不落下来。我努力抑制着眼泪，努力不让它掉落下来。不让别人看见我掉眼泪，不让别人看见我哭泣。
平时在同学们面前，我装出大大咧咧的样子，遇见什么都笑，他们都以为我不会有什么难过的事，就算有，一两天也就不在乎了。可只有我自己知道我的心到底有多痛，我努力在别人面前装出开心的样子，为的就是不让别人看见我的脆弱。
可老师的这番话却击碎了我心里的防线，不管平时我装的多坚强，装的多开心，也会有被识破的那一天，不是吗?我原以为我会不在乎，可我做不到，我以为我很坚强，可我错了，只要一句话，一个字，就能够击垮我。这时，我才发现我是那么的不堪一击。他们说每一个小小的风浪，都能够淹没我;每一个小小的困难，都能够打败我。我是不是很傻，自以为无懈可击，却轻而易取得被打败。也许褪去所有的伪装，我就是一个只会哭不会笑的人吧。
前方是未知的世界，还有各种未知的困难;迎面是海风，阻挡着我，我到底该何去何从?
被老师说了一顿后，我的心里说不出是什么滋味，就像打翻了五味瓶似的，又苦又酸。
回到家里，直接朝卧室方向走去，“嘭”的一声关上门。躲在被窝里埋头痛哭。直到哭累了才渐渐进入梦乡，可刚一闭上眼睛，老师那冷冷的语气和略带讽刺的眼神就浮现在我的眼前。
“你很烦人你知道吗?”
“你很让人讨厌你知道吗?”
“你很烦人你知道吗?”
“你很让人讨厌你知道吗?”
老师的话像风一样，飘到了我的耳边。回想着老师说的话，不知不觉红了眼眶。
每天夜里，窗边都有个人儿坐在窗上眺望着天上的满天星星，蜷缩在窗角哭泣，看起来好像很伤心的样子。那就是我，那颗星星就是我最在意，也是让我最伤心的星星。
我不会忘记那颗星星，因为它是夜空中最亮的星。
中国儿童慈善活动日：爱心捐款活动
爱心捐款是一种善良，一种美德。我们应该用爱心去帮助我们身边需要帮助的人。
爱心捐款作文
我们班的唐文礼同学病了，听说得的是血癌，是一种很难治好的病，需要很多的钱。在短短的一个月里就花了几十万元，他们四处向亲友借钱，可只借到几百元。这离那笔巨额的手术费用还相差很远。于是校长知道这件事后马上发动全校师生进行爱心捐款。
在捐款仪式上我们见到了离开我们很久的唐文礼同学。那位活泼顽皮的男孩不见了，眼前只有一位骨瘦如柴、弱不禁风的小孩子站在那儿。戴着一个大大的口罩，一顶蓝色的帽子(头发已经掉光了)，只有一双眼晴仍然像以前一样清澈。同学们看到他这个样子心里都十分难受。有一位学前班的小妹妹把她所有的零用钱都放进捐款箱里，说：“这是给哥哥打针的钱。”看到这样的情景大家都在争先恐后地抢着捐款，有崭新的百元大钞、有皱巴巴的一元一角的零钱……都一齐汇集到捐款箱里。我把存钱罐里所有的零用钱都投了进去。虽然只有区区的二十几元，但它也是我的一点心意(尽管我将在很长的一段时间里没零花钱会很难受)。等到我们班各位同学都把钱放进去以后，只听主任说：“班是全校捐得最多的班级，也是唐文礼同学所在的班级，捐得总数为元钱。”说完，我们班的同学都激动地欢呼起来。
所有的班级都捐完了。唐文礼的妈妈感动地哭了起来，唐文礼的爸爸含着眼泪用颤抖的声音说：“感谢同学们对唐文礼的爱心，捐给了我们一家这么多钱。又给了我们唐文礼新的希望。我们将勇敢地和病魔做斗争。谢谢大家!”听到这，全校师生都用热烈的掌声给唐文同学鼓劲。场面很感人，很多人都有感动得哭了。但我却发现有几个人在冲我们做鬼脸，他们真是铁石心肠，太没良心了。
最后，唐文礼同学来和班上的同学们告别，再一次表达谢意，教室里哭声不断。我相信唐文礼同学一定会好起来的，他一定会战胜病魔，在不久以后再回到校园，重新在教室里学习，和我们一起快乐地游戏……
爱心捐款作文
年5月4日，下午两点四十五分，在班里做完眼睛保健操之后，播音器里传出大队辅导员的声音，她告诉我们：一个三年级五班的学生，叫何晴宇，他才九岁，可是他很不幸，他得了脑瘤，目前病情恶化，危在旦夕。辅导员老师还呼吁我们少买一支冰糕，少买一包零食，用省下的.钱捐给小晴宇，在5月5日下午学校将举行捐款活动。我们听了之后，都为小晴宇感到惋惜。
5月5日下午两点半，为小晴宇献爱心的捐款活动在学校操场开始了，全校师生在歌曲《爱的奉献》伴奏下进入操场。
开始捐款了，师生有序的将捐出的钱放入捐款箱，有放十块的，有放三十的。三年级的同学捐得最多，有捐五十的，有捐一百的。有一位同学竟然拿了四百五十元来捐，他的父母及时赶到，拿走了四百元，这位同学的爱心是值得我们学习的，可能他家的钱不算多，所以他父母没让他捐这么多。那位同学很伤心，把剩下的五十元钱全部捐了出去。
捐款活动结速后，我们在《明天会更好》的歌声中怀着沉重的心情回到了教室，祝愿何晴宇早日康复，迎接美好的明天!
世界上，有许多生命，但不是每一个生命都是健康的，比如何晴宇，才九岁，就已经危在旦夕了，我们这些健康的生命应该感到幸福。我们要珍惜自己的生命，同时也要去关心每一个生命，在别人受难时伸出援助之手，别人也会在你受难时帮助你，这样互相帮助，让这个世界上的每一个生命活得更长久!
爱心捐款作文
今天，我在广播中听到残疾人写给我们实小的小朋友的一封信。我一边听一边留下了眼泪。我感觉残疾儿童的命运太悲惨了，他们听不到这个世界的声音看不到这个世界的五彩缤纷，多么的痛苦呀!全国助残日快到了，我班李老师说：我们都奉献一点爱心，为残疾儿童捐款吧。我高兴极了!
我回到家，我对妈妈说：全国助残日到了，我想为残疾人捐款!我想尽我的微薄之力为残疾孩子做点事情。妈妈高兴的说：行呀，好孩子，你有这份爱心，妈妈一定支持你。于是，我回到自己的房间，拿出储钱罐，从里面拿出我平时积攒的5元钱。我说：妈妈，我捐助5元好吗?妈妈点头允许了。虽然我捐的钱不多，但是我决定好好学习，长大挣到更多的钱来资助那些残疾儿童。
我把钱交给了老师，老师也笑了。我能为残疾人做事，我真高兴呀!我是小小花木兰，我说到做到，长大以后，我一定要为社会，为残疾做出更多的贡献。
欠疚内心母亲情作文字
母亲去世前两三年，给我说过几句话，至今让我欠疚内心，已有20年。
那段时间里，我几次接到从未见过面的舅父的信，他是母亲的最小弟弟，退休后住在沧州，患有高血压等老年病，他有儿女，舅母尚在。而他，在向我发出试探性询问要求，想来我家，和我寡居了10年的母亲生活，共度晚年。那时谁的工资都不高，退休金不多，还在使用粮食定量按粮票供给的制度。舅舅怕我承担经济负担，而说自己有生活保证，医疗公费报销，不会给我增添很多额外负担。只求躲开难以容忍的家庭纠纷，和50多年没有见面了的姐姐安度最后年月。
母亲也很为难，她听完我读给她的信，久久不语，话难出口。因为，我们自己的生活条件，的确还没有舅舅的好，特别是母亲一直是家庭妇女，没有自己的经济来源，全靠儿女支持。更其是，舅舅还有一大家人家，也是儿孙满堂，何况母亲知道：舅舅的脾气个性和她自己也一样。骄傲着自己的不怕辛苦劳累，甘愿地奉献身心的家庭观念，而却存在一股殷切期待感情回报的浓浓亲情。
母亲让我回信，叫我自己写吧，她表现出对于经历过世情的儿子的信任，能够比她表达得更准确更适合于各自的心情和处境。我回了信，没有拒绝舅舅来我家，给他说了经济生活并不是问题，后来，他没有回信，舅舅也没有来。至今，再也没有得到过他的音讯。母亲也已经去世18年。
有一天，母亲突然怀旧，说起舅舅来，她说：谁不想自己的老家？谁不想自己的亲人
荤菜海鲜不可少
哺乳期饮食要比孕前多摄入鱼、禽、蛋、瘦肉来增加优质蛋白质。海带、紫菜、鱼、贝类等富含碘或DHA的海产品每周摄入1次。每周还可以吃1~2次富含维生素A的动物肝脏。牛奶饮用要坚持
在每天坚持饮用牛奶的基础上，还要记得补充维生素D或进行户外活动来促进钙的吸收哦。忌口贪多皆不宜
坐月子期间如果过量摄入动物性食物，会导致营养过剩；如果有太多忌口，缺乏蔬菜水果的摄入，会导致微量营养素缺乏。所以，哺乳期妈妈们应该注意饮食的多样化，并且每一款食物都不要过多摄入。此外，哺乳期并没有特殊食物禁忌。除非哺乳期妈妈本身有过敏的食物，并不建议限制哺乳期饮食中的可能致敏原。叶酸补充要注意
哺乳期妈妈可以食用富含叶酸的强化食品、绿叶蔬菜和豆类。但是最好不要继续使用产前服用的富含较多叶酸和铁的营养补剂。汤汤水水实在妙
适当多饮汤水可以增加乳汁分泌量，并且喝汤的同时不要忘记吃掉汤里的肉哦。但需要注意的是，不要在饭前喝太多汤，以免降低食欲。并且不宜喝脂肪含量太多的汤。酒茶咖啡要谨慎
哺乳期忌饮酒，而且最好避免饮用浓茶和大量咖啡。最后，也是最重要的一点，愉悦的心情、充足的睡眠、适度的运动，对于哺乳、对于宝宝、对于新手妈妈们都是非常重要的！希望全天下的新手妈妈们都能吃得开心，吃得健康，美美地度过哺乳期！?预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇