你或者你的身边有人在服用复合维生素/矿物质补充剂吗？或者你是否有复合补充剂的打算呢？
所谓复合营养补充剂，是将几十种维生素/矿物质混合在一起同时补充的一类产品。它的优势是，不必很麻烦地吃各种单独的营养素补充剂，只需吞下一粒，就能一次性补充多种微量营养素。
那么，复合补充剂该不该吃呢？该怎么吃呢？
最近，美国Tufts大学召集了全球14名在营养和健康研究领域的顶尖专家，采用改良的德尔菲循证医学方法（DelphiProcess），发布了一份《关于复合营养补充剂（MVMS）使用的专家共识》。我国营养学家李铎教授也参加了这个共识的编写。《共识》中提到了许多有关复合补充剂的问题，这里就挑出一些大家最