最近火爆中国的董卿带着时代巨作《朗读者》再次惊艳大家，电视上的她美丽端庄大方，大家纷纷惊叹今年44岁的已步入中年的董卿，还保养得很好。
她有什么保养的秘诀吗？
这其实也得益于她常年以来的一个习惯：手机从不带进卧室。
现代人的生活真是离不开手机。
春眠不觉晓，
醒来玩手机。
举头望明月，
低头玩手机。
亲朋好友如相问，
就说我在玩手机。
待到山花烂漫时，
我在丛中玩手机。
众里寻他千百度，
蓦然回首，那人正在玩手机！
问君能有几多愁，
恰似一天到晚没完没了玩手机！
手机对多了，患上手机病的概率就上升了，更悲伤的事实是，现在手机病居然呈现老年化趋势！
真人真事
山东65岁的庄女士特别爱玩手机，今年春节前，庄女士感到头晕、恶心、手发麻，血压一度到高压、低压，甚至动一动就要晕倒。去医院做了全面检查后得知，庄女士这些症状与平日经常看手机有很大关系。
意大利一脑瘤患者在“患癌因频繁使用手机导致的工伤事故”一案中获胜，该患者虽然获得了工伤赔偿，但听神经已经被切除了，再也无法听到任何声音。
手机陪睡有啥危害？
如果长期手机不离身，会对身体造成不可逆的伤害，严重的话还会对生命造成威胁！
增加脑瘤风险据《扬子晚报》报道，世界卫生组织的癌症研究中心明确表示，使用手机可能增加某种脑瘤的风险，用手机超过十年，患脑瘤风险多两倍！并且手机已和铅一样，已经被列入“2B级致癌物”。
美国前总统肯尼迪的一个弟弟爱德华·肯尼迪年8月因脑癌去世，他的医生就提出过怀疑：爱德华·肯尼迪在政务活动中过于频繁地使用手机，是导致脑癌的一大因素。
危害眼睛健康手机屏幕光源的部分光谱与对眼睛产生伤害的紫外线是临界光，长久刺激会伤害眼睛，可能诱发白内障。
引发手机病频繁使用手机，除了对视力有影响，不正确的姿势对人体颈椎、肩背部以及腰椎都有不良影响。还会导致脑部供血不足，出现眩晕、头痛、拇指腱鞘炎等症状，严重的话可能会出现需要做手术的“扳机指”，这些病症如今有了一个统一的病名——手机病。
影响睡眠手机辐射会让你延迟入睡6分钟，并将深度睡眠缩短8分钟。医学调查显示，手机的辐射会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起失眠、多梦、脱发等症状。严重的还会导致失眠，越着急就越睡不着，睡不着就又看手机，如此形成恶性循环。
影响听力31%的人用手机会出现耳鸣，有的人还会出现听力下降的情况，可以说，手机可能已经成为听力“杀手”。
伤害皮肤这一点广大女性应该重点了解一下。长时间低头盯着手机看，会让下巴和脖子处皱纹明显增多。并且，经常眯着眼睛看手机上那很小的字也会引起眼部的鱼尾纹增多，除此之外，还会引起皮肤过敏、长痤疮。
手机这么用最安全
看到这里，大家应该都知道为什么董卿不带手机进卧室的原因了。但在现代人的生活中，手机的重要性甚至可以排进前十了。那么在这种大环境下，如何使用手机才是最安全。
01
别让手机陪你睡
如果做不到把手机放在卧室外，那么至少要保证，手机不能放在枕边（至少要保持一米以上的距离），尤其是不能放在枕边充电，充电可能会自燃，手机放在枕边，手机的电磁辐射有可能对头部造成危害，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，另外也不要在黑暗中玩手机，非常非常伤眼睛。
02
不要低头玩手机
在使用手机时一定要保持垂直状态，尽量不要低头玩手机，如果长期低头，头的自重就会压迫颈部的神经、血管等，眼睛和手机屏幕的距离，最好保持半米左右，玩手机之余可以多做做扩胸运动。
03
不要歪脖接听
年纪较大的人如果长时间歪脖接电话，可能会导致缺血性中风，也不利于颈椎健康。
不要在拨号后把手机贴在耳朵上
手机拨出电话而未接通时，辐射会明显增强。建议看到接通提示后，再将手机放在耳边。
04
不要长期用一只耳接听电话
长期只用一只耳朵接听，长时间连续辐射可能对听力和脑部都会有影响，建议隔几分钟左右耳轮换着接听。
缓解手机病我有招
1肩膀外旋
2后扶下蹲
3两手抱头
4展臂站立
5扩胸分肩
6后伸摸脊
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇