今天（3月18日）是全国爱肝日，
怎样爱护肝脏？
你需要知道这些知识点~
脂肪不是肝脏的敌人
不少人都以为脂肪是肝脏的大敌。实际上，不管有没有脂肪肝，脂肪都是肝脏必不可缺的营养，少了它，肝脏就没法正常工作。有些患者查出脂肪肝后就开始只吃蔬菜和水果，这是很大的误区。
即使得了脂肪肝，也不用彻底与肉类告别。要养肝护肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%，剩下的60%为碳水化合物，也就是主食等。肝脏需要脂肪，但不代表需要过多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选。
蛋白质能修复肝脏
鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。
糖是保护肝脏的重要物质
大部分人都不知道，糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。
除糖尿病患者外，普通人可以按体重计算每天自己应该吃多少糖。每公斤体重摄取1克糖，60公斤重的成年人每天可摄取的糖不应超过60克。按照这样的标准，不但不会减寿，还会对健康有益。一般来说，糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。一大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只蛋卷冰激凌约含糖10克。维生素A可抗肝癌
肝脏是人体储存维生素的“仓库”。当肝脏受损时，“仓库”储存维生素的能力也会下降。研究表明，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。
人体每天需要摄入的维生素A为：男性微克，女性微克。每天食用一根胡萝卜、65克鸡肝、克金枪鱼罐头或一杯牛奶就可以满足。番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品中也含有大量维生素A。
B族维生素是肝脏“加油站”
B族维生素就像体内的“油库”，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。爱喝酒的人尤其要多补充点，因为有研究表明，B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。
由于B族维生素能溶解在水里，在体内滞留的时间只有几个小时，因此必须每天补充。已经患有肝病的人，每天的摄入量应该在10毫克—30毫克之间，最高不能超过30毫克。猪肉、黄豆、大米、香菇等食物中含有丰富的B族维生素，但若想全部摄取比较困难，可以适当选择一些补充剂。肝脏喜欢绿色食物
研究发现，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进肝病患者康复。
在办公桌上摆放一盆绿色植物，装修时选择淡雅的墙面颜色，甚至多穿淡绿色的衣服，都有助于养肝。中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。来源：中国疾控动态
医院简介
医院建于年，经过近30年的建设与发展，已成为一所集医疗、教学、科研、康复于医院。是保定西部最大的医疗机构，开放床位张，职工余名，是居民、职工、工伤、低保、优抚、医院。是“医院”、“医院”、“医院”。医院建立了技术协作关系，有北京知名专家在一线带教、诊疗、手术。科室设置：神经内科、心内科、骨科（创伤骨科、关节外科、脊柱外科、手足显微外科）、肿瘤科、神经外科、呼吸科、消化科、普外科、肛肠外科、血管外科、肝胆胸外科、肾内科、血液科、泌尿外科、妇科、产科、儿科、新生儿科、血液透析科、急诊科、重症医学科、感染性疾病科、中医科、中西医结合科、康复科、耳鼻喉科、眼科、口腔科、麻醉科、皮肤科、高压氧室、影像科、病理科、检验科、血库、超声科、体检科、介入室、放疗科、内镜室、功能科。
大型设备：瑞典医科达Synergy直线加速器（肿瘤放疗）、飞利浦64排层PET—CT扫描仪、3.0T全数字磁共振成像系统、1.5T核磁共振仪、排/层CT扫描仪、2台飞利浦16排螺旋CT、2台FD—20血管造影机、乳腺数字摄影机、双探头可变角SPECT、2台数字DR、四维彩超、美国史塞克腹腔镜、宫腔镜、关节镜、准分子激光近视治疗仪等。技术特色：冠脉造影及支架植入术、射频消融术、肿瘤消融治疗技术、人工关节置换术(包括膝、髖关节)、骨科腔镜手术、神经血管介入诊疗技术、外周血管介入诊疗技术、肿瘤放射治疗技术、准分子激光治疗近视、血液透析技术；各类手术的微创治疗，腹腔镜(阑尾、肝胆、胃肠手术、妇科子宫肌瘤剜除术、子宫全切及宫颈、卵巢疾病等)、宮腔镜，颅脑手术(脑瘤、脑出血、大面积栓塞)，消化内镜介入诊疗。
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