孕妇孕期总会比日常更加感性，会变得更加多疑敏感，总感觉从食物中摄取的营养不足以供给宝宝，总担心宝宝没办法健康孕育。于是孕妇总爱补这补那，其中最常见的一种营养品就是鱼油，但是孕妇吃鱼油好吗?孕妇饮食真的不够营养吗?
孕妇能吃鱼油吗?许多孕妇在产前喜欢补充各类营养品，如富含 欧米伽-3 不饱和脂肪酸的深海鱼油，但瑞典一项最新研究显示，孕妇过量补充 欧米伽-3 可能妨碍胎儿免疫系统发育，导致胎儿出生后在成长过程中出现过敏症状。
来自瑞典查尔姆斯理工大学、哥德堡大学以及于默奥大学的研究人员采集并冷冻保存了1996年 1997年间在瑞典出生的129名婴儿脐带血，并在之后13年中对这些婴儿进行过敏状况跟踪调查，结果显示，其中有80名儿童出现哮喘、花粉症和湿疹等过敏症状。研究发现，有过敏症状儿童的脐带血中，不饱和脂肪酸比例较高，并且含量要高于母体，相对而言，那些无过敏症状儿童的脐带血中则不存在这种状况。
研究人员说，尽管过多补充不饱和脂肪酸可能带来一定隐患，但孕妇通过饮食正常摄取这类物质仍有益健康，比如鱼肉中所含脂肪酸就有助于胎儿大脑发育，并且成年人摄入这类脂肪酸并不会引起过敏。
孕妇吃鱼油好吗?总结研究人员的结论就是，适当的补充利于健康，但是过多则会导致宝宝以后容易出现过敏体征。其实孕妇饮食的多样性同样能为宝宝提供足够的营养，除非孕妇是营养不良体质，否则没必要做额外的补充。相关文章阅读推荐：
