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[摘要] 名医好药提示:女性特殊的生理构造,每月都会出现阴道排血现象,女性经期保养很重要。那么女性经期内需要注意什么呢?中医认为寒凉之...... 名医好药提示:女性特殊的生理构造,每月都会出现阴道排血现象,女性经期保养很重要。那么女性经期内需要注意什么呢?中医认为寒凉之品会导致血液凝滞,气血运行不畅,引起小腹疼痛,月经中血块多,或月经量少、闭经、不孕等疾病的发生,而绿茶属于凉性饮品,所以中医建议女性经期内不能喝绿茶。 中国人饮茶已经有上千年的历史,特别是绿茶,茶饮料几乎可以说是中国的国饮了。很多地方还会把茶水当成每日必喝的饮料。 绿茶含有丰富的维生素C、维生素K、单宁酸及钾、钙、镁、磷等矿物质和多种抗癌防衰的微量元素,能促进食物消化,具有瘦身减肥、增强免疫力、消除疲劳、提神醒脑、预防肿瘤的功效。可以让皮肤光洁白嫩、减少皱纹的产生。绿茶如此多的美容功效,让很多的女性都非常的喜欢。但绿茶虽好,却不适合经期女性饮用。 妇科专家介绍,茶叶中所含的咖啡因能兴奋神经中枢,使人精神兴奋,它会加重女性痛经、头痛、腰酸等经期反应。而且绿茶属于凉性饮品,中医认为寒凉之品会导致血液凝滞,气血运行不畅,引起小腹疼痛,月经中血块多,或月经量少、闭经、不孕等疾病的发生。 经期人体合成血红蛋白的重要元素铁也会流失,所以我们会建议女性多食用一些富含铁的食物。而茶叶中的鞣酸,会与铁结合成不溶性的盐类,影响身体对铁分子的吸收。而且鞣酸具有收敛的作用,可使肠蠕动减慢,导致大便滞留在肠道,这样常常会加重经期女性容易出现的便秘症状。 所以中医建议各位女性,为了你的健康,经期内请勿饮用绿茶。对于一些已经养成长期喝茶习惯的女性来说,月经期突然停止喝茶,可能会有一些不适应,可以尝试用茶水含漱的方式,既克服了茶瘾,还可保持口腔卫生。除了绿茶之外,红茶虽然性暖,当也不适宜经期饮用。月经期内可以多喝红糖水代替,不仅口感甜蜜,而且能活血化淤,暖身强体。
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