我要减肥，我要减肥……这是不是你在生活中最常听到的，肥胖是很多人都不愿接受的事情，多少人因为肥胖，而失去了自信。有很多人会认为肥胖是天生的，喝口凉水都会长胖等等，持着这种心态躺平，认为不管自己做什么都没用，其实不然，肥胖已经被世界卫生组织定义为一种疾病，既然是疾病就一定会有原因。下面就来一起看看有哪些原因。
先了解一下肥胖的判定标准：正常范围是18.5-24.0kg/m2，体重指数在24.0-28.0kg/m2之间属于超重，≥28.0kg/m2属于肥胖，＞32.0kg/m2属于非常肥胖。
肥胖的根本原因是体内能量的失衡，也就是说能量的摄入大于能量的消耗，而造成肥胖的原因主要是这些原因：
一：饮食
在当今社会，经济发展迅猛，物质生活极其丰富，高油高脂食物摄入过多，导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多从而引起肥胖。
二：运动量少
在生活中大家的娱乐性活动，由以前的户外活动变成手机上的游戏、抖音、等，随着交通工具越来越发达，步行的机会就越来越少，人体无法消耗体内的热量，从而会导致能量过剩，引发肥胖。
三：不良生活作息
长期熬夜会增加应激激素皮质醇的分泌，当分泌过多时，皮质醇就会消耗我们的肌肉，产生饥饿感，从而减少基础代谢，导致肥胖的发生。
四：遗传
很多肥胖患者都是有肥胖家族史的，据统计，父母体重正常，子女患肥胖症的几率为7%。父母一方肥胖子女患肥胖症的几率为40%，父母双方肥胖，则子女肥胖症的几率可高达80%。
五：疾病
由疾病引起的肥胖病人占整个肥胖人数的5％左右。如脑炎、脑瘤、关节炎或需服用激素的慢性疾病这些疾病会引起体内的内分泌发生紊乱，从而导致肥胖，被称为症状性肥胖。
总之，引起肥胖的原因有很多，希望大家在了解病因之后，能及时调整饮食结构，养成一个健康的生活方式，给自己一个健康的身体！
